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22/07/2017

Ficar estressado com o trabalho ou até responsabilidades familiares podem desencadear pressões severas e mau funcionamento dos seus órgãos. O estresse pode reduzir o ritmo e a qualidade de seu trabalho, além de alterar seus aspectos positivos e sua energia, levando você a piorar a cada dia. Médicos sugeriram e até demandaram a algumas pessoas ferramentas para reduzir o estresse. Elas vão desde diversas atividades comunitárias, até fazer pausas durante o dia e até mesmo exercícios regulares. Muitas vezes não é possível, para nós, seguir esses hábitos e ir em direção a uma mudança instantânea do estilo de vida. Na verdade, é um processo lento.

Para ajudar a começar suas atividades para acabar com o estresse, decidimos apresentar alguns alimentos para combater a ansiedade e o estresse. Petiscar ou comer mais que o necessário para a saúde do seu corpo é muitas vezes visto como um sintoma de estresse. Então, por que não fazer que essas pausas para lanche sejam saudáveis e contenham alimentos...

11/07/2017

Uma alimentação saudável – nutritiva e balanceada – impacta positivamente não só a estética, mas também as saúdes física e mental.

Não é novidade que a adoção de uma dieta nutritiva, combinada com a prática de exercícios físicos, é capaz de fazer verdadeiros milagres para o corpo.

A alimentação saudável é a base do bem-estar e da longevidade, ou seja, pode fazer com que vivamos mais e melhor.

Diminuição e manutenção do peso

Um dos benefícios mais conhecidos da alimentação saudável é a ajuda efetiva na diminuição e manutenção do peso.

Uma alimentação bem equilibrada, sem dietas drásticas e restritivas, gera uma perda de peso gradual e uma manutenção duradoura dos números na balança.

Quem se alimenta bem, com as porções certas de carboidrato, proteínas e gorduras, reduz significativamente os riscos de obesidade.

Aumento da disposição

Já ouviu dizer que saco vazio não para em pé? Pois não para mesmo. Comer bem aumenta — e muito — a disposição para encarar as tarefas do dia a dia, justamente porqu...

10/06/2015

#feitocomamor

Modo de Preparo

  1. Preaqueça o forno em temperatura média (180°C)

  2. Prepare as forminhas de cupcake dentro de forminhas de alumínio

  3. Com as costas de uma colher, amasse bem a manteiga, bata na batedeira com o açúcar, muito bem até ficar uma pasta molinha

  4. Acrescente os ovos e bata

  5. Adicione a farinha e a essência de baunilha (ou cacau, ou chocolate em pó) e misture com um fouet

  6. Adicione o fermento e o bicarbonato e misture

  7. Encha um pouquinho mais da metade das forminhas de papel para cupcake, que devem estar dentro de forminhas de alumínio

  8. Leve para assar por 15 a 20 minutos, depende do forno

  9. Após assado e frios, com uma faca faça um buraco no centro de cada cupcake

  10. Reserve a tampinha

  11. Coloque o recheio escolhido em um saco de confeitar e coloque no furo no centro do cupcake

  12. Coloque a tampinha e cubra o cupcake com o a cobertura desejada, aqui usamos doce de leite para rechear e para cobrir

  13. Coloque confeitos de sua pref...

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Destaques

10 comidas saudáveis que diminuem o estresse

22/07/2017

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